کنسرو ماهی ساردین لافیش پک ۵عددی

تن ماهی ساردین لافیش چیست؟

ماهی علاوه بر پروتئین با کیفیت بالا و مواد مغذّی موجود، منبع اصلی اسیدهای چرب امگا ۳ است که در روغن ماهی چرب یافت می‌شوند. کنسرو تن ماهی ساردین ماهی های روغنی کوچکی هستند ،که دارای مقدار زیادی مواد مغذی می باشند. آنها، به طور معمول در کنسروها عرضه می شوند. آنها به دلیل بوی تند و طعم و مزه خود ،بدنام هستند. اما این غذای دریایی به دلیل ارزش غذایی خود، ارزشمند است. خبر خوب، این است که بو و طعم قوی را می توان با اسفاده از کنسرو لافیش کاهش داد. چرا که این غذای دریایی برای تمام رژیم ها ،لازم و ضروری است.

خواص ساردین:

اسید های چرب امگا ۳، کلسترول را به سطح سالم کاهش می دهد. این امر کنسرو تن ماهی ساردین لافیش را برای سیستم قلبی عروقی مفید ساخته است. به تنظیم قند خون کمک می کند. مصرف ساردین با غذاهایی که غنی از کربوهیدرات هستند، مانند؛ نان، باعث کاهش قند می شود. غذاهایی که غنی از چربی ها و پروتئین های ضروری هستند، برای افرادی که دیابت یا سایر مشکلات مرتبط با انسولین را دارند، مهم است.

ویتامین ب۱۲، ویتامین D، کلسیم و سلنیوم که مواد مغذی ضروری بدن ما هستند را به راحتی از طریق مصرف ساردین دریافت کنید. این مواد مغذی، در حفظ سلامت کلی انسان نقش مهمی ایفا می کنند. ویتامین ب۱۲،یک ویتامین محلول در آب است. این ویتامین به مغز و عملکرد سیستم عصبی کمک می کند. همچنین در حفظ سلامت عضلات و سلول های سالم نقش دارد.